五行属金的蔬菜

五行属金的蔬菜有西兰花、萝卜、白菜、菜花、菠菜、包生菜、金针菇等。这些蔬菜都是白色食物，含有丰富的蛋白质和钙，对补气、滋阴、养肺有很好的作用。特别是银耳、百合、白萝卜等，更是具有补气、滋阴、养肺的功效。

五行属金的水果

五行属金的水果有桃子、橘、鸭梨、水晶梨、柚子、白兰瓜等。这些水果也是白色食物，同样具有补气、滋阴、养肺的作用。在五行中，金（白色食品）入肺经，对肺部健康非常有益。

最佳食用时间

最佳食用时间为晚上和凌晨。晚上是肾系统活动时间，金（白色食品）生水，此时吃白色食品对肾脑系统有帮助。而凌晨3-7时为肺及大肠活动时间，金（白色食品）为肺及大肠的本命五行，此时食用白色食品效果更佳。